AKTUELLA RESOR

När: 29 maj - 2 juni 2019

Var: I San Sebastián, boende på http://www.pensioncasanicolasa.com och yoga på https://802yogastudio.com med vår svenska favoritlärare Mariell Ehlin http://www.yogiflow.se.

Hur: Välkommen till en unik möjlighet att få uppleva San Sebastian från flera olika perspektiv. Från ett yoga-, kulinariskt- och om man vill även surfperspektiv. Under vår urbana yoga- och surf retreat bor vi mitt bland stadens breda utbud av shopping med stans pintxosbarer och den vackra surfstranden Zurriola beach alldeles runt hörnet.

En retreat är en möjlighet att lämna bakom dig arbete och ansvar och semestra samtidigt som du fördjupar din yoga praktik genom att göra den till en längre upplevelse. Att ändra den yttre miljön erbjuder frihet och en intressant insikt, även om rörelserna ser likadana ut hemma som på resan kan upplevelsen vara mycket annorlunda.

Fokus på yoga och möjlighet till surf för den som önskar.

Pris: 1000€ (del i dubbelrum). Early bird surf special för den som bokar före 31 december.

Max antal 20
Min antal 10

Om yogan

Under denna långhelg undervisar Mariell dynamisk och fysiskt utmanande morgonklasser, och lugnare yin/restorative på eftermiddagen. De kraftfulla morgonklasserna inledas med pranayama, en stunds fokus på specifika andningsövningar i förberedande inför Vinyasa praktiken.

Vinyasa yoga är en kraftfull och flödande yogaform där andning och rörelse binds samman för att utmana och stärka kroppen. Rörelserna stärker kroppen fysiskt genom att belasta muskler & skelett, öka flexibiliteten och balansen. Och mentalt genom att väva in och öka medvetenheten kring vårt andetag. Det blir en skön start på dagen. I anslutning till morgonyogan dukas frukost upp på närliggande trendiga caféet Belgrado. Ca 3 min promenad från yogastudion.

Våra Soft flow klasser har till syfte att erbjuda kroppen en chans till återhämtning och nedvarvning genom mer stillsamma yogastilar som till exempel yin/restorative.

Alla nivåer är välkomna men vi ser gärna att du praktiserat yoga i någon form minst 6 månader innan resan.

Om surfen

När du yogar lär du dig att andas medvetet. Detta stärker din förmåga att fokusera. Vilket i sin tur leder en högre grad av medvetenhet och mental närvaro. De fysiska yogapositionerna, stärker muskler, belastar skett och ökar din rörlighet. För att bemästra en surfbräda krävs tålamod, fokus och koncentration. Flera fördelar som kommer med regelbunden yogapraktik och frihetskänslan av att surfa påminner väldigt mycket o upplevelsen på yogamattan.
 
Vårt utgångsläge är lekfull nybörjarsurf med erfarna instruktörer som lär ut grunderna men den som är mer avancerad kan givetvis få hjälp med att utvecklas också. Det unika med San Sebastián är att surfstranden ligger mitt inne i staden vilket betyder att du i princip kan gå barfota med din bräda från hotellet och ner till stranden.

Om Mariell

Mariell har sin grund i Bikram yogans- och Ashtanga yogans tradition. Numera består hennes egna praktik av Vinyasa yoga, vilket även inspirerar hennes undervisande. Sedan 2006 har hon undervisat regelbundet och håller fasta klasser på HiYoga samt Yogayama i Göteborg. Mariell reser årligen utomlands för vidareutbildning och inspiration. Och hon har under åren studerat med flera av världens främsta yogalärare. Mariell är internationellt diplomerad yogalärare, utbildad i USA (godkänd av Yoga Alliance).

Program

Onsdag:
Resdag med välkomstträff/fördrink på hotellet och efter det middag på traditionell pintxo-restaurang tillsammans i Gamla Stan (5 minuter promenad från boendet).

Torsdag:
Yoga: 07:30 - 09:00.
Frukost. 09:00 - 10:00.
Fri tid.

Valfri aktivitet: Kustvandring + lunch i fiskebyn San Juan (lunch ingår ej i priset) Vi träffas utanför yogastudion klockan 11:00 och vandrar över det lilla berget Ulia. Enkel vandring med fantastiska vyer över kusten och det kantabriska havet som avslutas i den lilla fiskebyn San Juan där vi äter dagens lunch på en lokal restaurang och sedan tar lokalbussen hem till San Sebastián. Hemkomst ca klockan 16:00.

Valfri aktivitet: Surflektion 1,5 H behöver förbokas för att garantera plats, 25eur/lektion, all utrustning ingår och omklädningsrum med dusch. Lektionerna anpassas efter vår grupp och deltagarnas önskemål och nivå.

Yoga: 17:00 - 19:30.
Middag på egen hand.

Fredag:
Yoga: 07:30 - 09:00.
Frukost. 09:00 - 10:00.
Fri tid.

Valfri aktivitet: Surflektion.

Yoga: 17:00 - 19:30.
Gemensam middag 21:00 på modern restaurang tio minuters promenad från boendet.

Lördag:
Yoga: 07:30 - 09:00.
Frukost. 09:00 - 10:00.
Fri tid.

Valfri aktivitet: Surflektion.

Yoga: 17:00 - 19:30.

Middag på egen hand.

Söndag:
Hemresedag.
Yoga: 07:30 - 09:00.
Frukost 09:00 - 10:00.

Pris: 1000€ (varav bokningsavgift 250€) Tillägg för enkelrum 240€. Två gratis surflektioner (fredag + lördag) för er som bokar före 31 december.

Max antal 20.
Min antal 10.

Ingår:

• Fyra nätter på Pension Casa Nicolasa med perfekt läge i San Sebastián. Nytt, fräscht och hippt med trevlig personal. Onsdag 29 maj - söndag 2 juni, del i dubbelrum.
• 2 yogaklasser/dagligen, 802 Yogastudio.
• 2 middagar i San Sebastian med lokal ciceron. En kväll bekantar vi oss med den omtalade pintxo-kulturen på en av de mest traditionella pintxo-barerna i Gamla Stan. Och en kväll går vi på modern restaurang och provar la nueva cocina vasca, den matlagningsstil som lagt grunden för hela Michelin-trenden.
• Frukostbuffé varje dag efter yogan på café Belgrado, ett stenkast från yogastudion och stranden.
• Kustvandring med guide (lunch ingår ej i priset) Med start från Zurriola-stranden vandrar vi österut längs med pilgrimsleden upp på det lilla berget Ulia som tittar ner på San Sebastián. Vi njuter av fantastiska vyer på vägen längs kusten ner till andra sidan där vi äter lunch i den charmiga fiskebyn San Juan och tar sedan lokalbussen tillbaka. Ca 5 timmar inklusive lunch och kostnad ungefär 25 €.

Tillägg för den som vill:

Prova på-surf i små individanpassade grupper med licensierade och utbildade instruktörer från den lokala surfklubben Groseko http://grosekoindarra.com som har sina lokaler precis vid Zurriola stranden. 25€/lektion, bräda och våtdräkt ingår. 1,5 h/lektion. Bokas i förväg för att garantera plats.

Detta ingår ej:

• Flyg t/r San Sebastian (Bilbao) (ca 2000–4000 kr)
• Transfer till/från flygplatsen (direktbuss till city ca €20)
• Lunch och middag 2 kvällar.
• Enkelrumstillägg. Tyvärr är hotellen otroligt dyra och alltid fullbokade i San Sebastián. Inte har de enkelrum heller så därför kostar det 240€ extra för enkelrum och vi kan bara erbjuda ett begränsat antal enkelrum.

Bra att tänka på:

• Tag gärna med egen matta, annars finns det mattor att låna.
• Vandringsskor.
• Pension Casa Nicolasa Guesthouse och 802 Yoga studio ligger med några minuters gångavstånd från varandra.

När: 25 - 29 september 2019

Var: Boende i San Sebastián och löpning utmed kusten och i bergen runtom i Baskien.

Hur: En resa för den som vill springa i fantastiska omgivningar och lära känna Baskiens unika kultur med otrolig mat och dryck, vacker natur och regionens speciella kynne. Fem dagar där vi springer trail, njuter av livet och upptäcker varför alla som besöker Baskien blir förälskade. Fyra nätter och tre dagars löpning i grupp med guide. För den som vill springa mer finns det flera bra etapper att springa rakt ut från boendet. Vi har ett eget hus för gruppen, ett så kallat Casa Rural, ett ombyggt och modernt restaurerat gårdsbruk som ligger otroligt fint strax ovanför San Sebastián med utsikt över havet åt ena hållet och San Sebastián åt det andra, www.iturritxolandetxea.com.

Med på resan som svensk löpvärd är erfarne trail-löparen Mattias Skärbäck och på plats i Baskien är Jakob från UpplevBaskien med som ciceron och vi har också lokal löpguide med under torsdag, fredag och lördag när vi springer i grupp. Frukost och lunch ingår varje dag och även välkomstmiddag och avskedsmiddag. Fantastiskt septemberväder utlovas och det pågår också filmfestival i stan under de här dagarna för den som är intresserad av lite internationellt mingel. Annars bor vi ostört på det lilla berget precis ovanför stan. Egen terass med havsutsikt, barer och restauranger ett stenkast bort och buss ner till stan var 20:e minut eller 5 minuter i taxi.

Fokus på löpning men möjlighet till andra aktiviteter som till exempel surf, cykel eller SUP på eftermiddagen för den som önskar.

Pris: 900€ (del i dubbelrum). Gratis surfintroduktion för den som bokar före 31 januari.

Max antal 12
Min antal 8

Om löpningen:

Vi kör 20-25 kilometer med varierad stigning varje dag som kan anpassas lite beroende på gruppen. Vi springer i grupp och med lokalguide. En etapp längs med den vilda kusten och en vardera på de två mest emblematiska bergen i Baskien, Txindoki och Aizkorri där de kör tävlingen Zegama-Aizkorri Mendia Maratoia. Transport till och från löpningen i minibuss varje dag för att ni ska få så bra och omväxlande löpning som möjligt.

Om San Sebastián:

San Sebastián brukar ofta nämnas som en av de vackraste städerna i Spanien och är ett himmelrike för den som tycker om att äta och dricka gott. Den är lagom stor med allt på gångavstånd och tre stränder som ramar in stadskärnan. En fantastisk stad att bara strosa runt i och njuta av livet, ta sig en öl på någon av alla uteserveringar, några pintxos och ett dopp i havet. Eller varför inte prova på att surfa. Slutet av september är den bästa tiden att besöka staden med bra väder och varmt i vattnet. Under våra datum pågår även den årliga internationella filmfestivalen, Zinemaldia, som brukar skapa bra stämning i stan. 1 timmas bussresa från och till Bilbao för den som vill passa på att besöka ytterligare en spännande stad.

Program

Onsdag:
Enklaste sättet att ta sig till San Sebastián är med flyg till Bilbao, Lufthansa och KLM har bra förbindelser så man kan komma ner på under sex timmar med mellanlandning och Norwegian kör direkt men bara onsdag och lördag. Direktbuss från Bilbao flygplats och sedan plockar vi upp er och kör er till boendet för check in. På eftermiddagen kör vi en samling på terassen och kör en liten presentation medan vi avnjuter lite lokala delikatesser och sedan beger vi oss ner till stan och upptäcker San Sebastián och äter middag på traditionell pintxo-restaurang i Gamla Stan. Pintxos är den baskiska varianten av tapas som framförallt Gamla Stan i San Sebastián har blivit väldigt känd för.

Torsdag:
Första löpdagen. Frukost på hotellet och sedan åker vi längs med kusten till gränsen mot Frankrike där vi börjar dagens etapp i Hondarribia och springer längs med berget Jaizkibel som ligger precis vid kusten och njuter av utsikten mot havet på väg över berget och ner till den lilla fiskebyn Pasajes San Juan på andra sidan. After run med ett dopp i havet och kanske en kall öl och sedan lunch på fiskerestaurang.

Transport tillbaka till boendet och fri seneftermiddag/kväll för att slappa på stranden, prova på lite surf eller springa ett pass till på egen hand för den som vill. Pilgrimsleden passerar boendet och bjuder på fin löpning rakt utanför dörren.

Fredag:
Andra löpdagen. Frukost på hotellet och sedan åker rakt in i det rurala Baskien med mängder av får och små byar på väg upp mot berget Txindok, en 1346 meter hög topp där häxan Mari bor enligt den baskiska mytologin. Ett populärt område för både vandrare, klättrare och löpare med många möjligheter för varierade sträckningar, både skogs- och bergsterräng. Vår löpguide lägger upp en passande etapp beroende på gruppen. Picnic på plats efter löpningen.

Ledig seneftermiddag/kväll. Pubrunda i surfkvarteret Gros för den som vill hänga med där vi kollar in lite brewpubs och njuter av stämningen på surfbarerna nere vid Zurriola-stranden.

Lördag:
Tredje löpdagen. Frukost på hotellet och sedan åker vi till helig trailrunning-mark i Baskien, berget Aizkorri. Baskerna är ett folk som älskar all typ av friluftsaktivitet och runt Aizkorri har de sprungit långt före de kände till att begreppet trailrunning existerade. Numer kör man sedan 2003 här maratonloppet Zegama-Aizkorri och vår löpguide lägger upp en lite kortare variant för att vi ska få känna på området. Picnic på plats efter löpningen.

Avslutningsgrill på terassen på boendet och några öl på stan för den som vill fira avverkade kilometer.

Söndag:
Hemresedag. Frukost på boendet och utcheck före 12, beroende på flyg hinner den som vill också köra ett löppass på förmiddagen. Vi plockar upp er och kör er ner till busstationen för att ta bussen till flygplatsen i Bilbao. Skulle ni vilja vara kvar några dagar kan vi givetvis hjälp er med det.

Ingår:

• Fyra nätter på Casa Rural Iturritxo Landetxea i San Sebastián, www.iturritxolandetxea.com. Nyrenoverat och familjeägt- och drivet. Del i dubbelrum med separata sängar. Enkelrum kan eventuellt erbjudas beroende på antal. 
• 3 dagars löpning med guide, transport och lunch. Öl, cider och vatten ingår. 
• 2 middagar i San Sebastian med lokal ciceron. En kväll bekantar vi oss med den omtalade pintxo-kulturen på en av de mest traditionella pintxo-barerna i Gamla Stan. Och en kväll grillar vi och njuter av den fantastiska utsikten från terassen på boendet. Öl, vin och vatten ingår. 
• Frukost varje dag på boendet.

Detta ingår ej:

• Flyg t/r San Sebastian (Bilbao) (ca 2000–4000 kr)
• Transfer till/från flygplatsen (direktbuss till city ca €20)
• Middag 2 kvällar.
• Enkelrumstillägg. Eftersom vi har eget boende med endast 6 rum är det knepigt med enkelrum men det kan ordnas beroende på tillgång på ett annat boende i närheten. 

När: Närsomhelst under hela året så länge man är medveten om att det regnar en hel del under vintern.

Var: Ni går pilgrimsleden längs med kusten som sammanbinder San Sebastián och Bilbao i Baskien. Flyger gör ni enklast till och från Bilbao, finns direktflyg med Norwegian från maj till oktober.

Hur: El Camino Santiago del Norte eller kustleden går hela vägen från Hondarribia vid franska gränsen till Santiago de Compostela i Galicien och är totalt 824 kilometer som brukar delas upp i 32 etapper. Den är mer kuperad och bjuder på vackrare landskap och naturupplevelser än den mer kända inlandsleden. Tack vare detta är det också mycket mindre turister länge med leden och man slipper trängseln som ofta upplevs framförallt under högsäsong på inlandsleden. Delen mellan San Sebastián och Bilbao kan man gå i 5 eller 6 lite längre dagsetapper på vardera mellan 20 och 25 kilometer vilket blir perfekt för en veckoresa. Vi erbjuder också ett alternativ där ni går 3 lite kortare men lika vackra etapper där var och en är mellan 10 och 15 kilometer. Boende på mysiga små familjeägda pensionat och hotell.

Pris: Långweekend 5 dagar med 3 vandringsdagar och 4 övernattningar kostar ca 450€ och 1 vecka med 7 övernattningar kostar ca 650€. Båda alternativen inkluderar del i dubbelrum på hotell/pensionat med frukost. Exakta priser beror lite på tillgång och speciella önskemål vad det gäller hotell. Vill ni inte gå med ert bagage på ryggen kan vi ordna transport för ca 50€ för långweekend och 100€ för veckoresa. Enkelrum blir också något dyrare.

Program långweekend kortare etapper:

Dag 1: Ankomst till Bilbao flygplats och en timmas bussresa till San Sebastián. Boende på det lilla berget Monte Igueldo med fantastisk utsikt över San Sebastián och det Kantabriska havet. Ni bor på ett Casa Rural, ett vackert restaurerat gårdsbruk som nu drivs som pensionat av familjen. Där väntar ert ankomstpaket på er med allmän info, kartor och lokala tips om var ni kan äta och spännande saker att se och göra under vägen. Givetvis får ni också med er en specialkarta för att börja vistelsen med en självguidad pintxo-tour runt på våra favoritbarer i San Sebastián. Vi hjälper er också boka restaurang om ni föredrar det.

Dag 2: Etapp 1, Igueldo - Zarautz, 15 km. Ni börjar vandringen på pilgrimsleden som passerar ert boende och går längs med ryggen på Monte Igueldo och passerar fiskebyn Orio på väg mot Baskiens egna lilla riviera Zarautz, känd för sin långa strand och alla surfare . Underbara kustvyer under hela vandringen och mycket mysiga barer och restauranger när ni kommer fram till Zarautz. Boende på familjeägt litet hotell en stenkast från gamla stan och stranden.

Dag 3: Etapp 2, Zarautz - Zumaia, 11 km. Ni går ut ur Zarautz och uppför Santa Barbara förbi den lilla fiskebyn Getaria där ni vandrar rakt igenom vinodlingarna där man odlar det baskiska vita vinet Txakoli. Har ni lust kan ni göra ett besök i byn eller varför inte besöka en vingård och sedan fortsätta mot nästa kustby som är Zumaia. Där kan ni njuta av den vackra stranden Itzurun och utforska el Flysch, unika geologiska utformningar i havsbotten som numer har blivit kända efter att ha förkommit i flera avsnitt av Game of Thrones. Boende längs med pilgrimsleden precis ovanför byn med fantastisk utsikt på ännu ett familjedrivet Casa Rural.

Dag 4: Etapp 3, Zumaia - Deba, 15 km. En av de absolut vackraste sträckningarna på hela pilgrimsleden som fortsätter längs med kusten och tar er fram till ytterligare en liten kustby, Deba. Ni går på väl utmärkta stigar och delar den fantastiska utsikten med kor och får längs med vägen. Boende på litet hotell nere i den mysiga byn Deba som är full av barer och restauranger och har en fin sandstrand. Från Deba kan ni sedan ta tåg till Bilbao. Alternativt kan ni ta tåget samma dag och spendera sista natten i Bilbao.

Dag 5: Hemresa eller resa vidare. Finns möjlighet att ta tåget från Deba till Bilbao eller beställa transfer.

Program veckoresa längre etapper

Lördag: Ankomst till Bilbao flygplats och en timmas bussresa till San Sebastián. På hotellet väntar ert ankomstpaket på er med allmän info, kartor och lokala tips om var ni kan äta och spännande saker att se och göra under vägen. Givetvis får ni också med er en specialkarta för att börja vistelsen med en självguidad pintxo-tour runt på våra favoritbarer i San Sebastián. Vi hjälper er också boka restaurang om ni föredrar det.

Söndag: Etapp 1, San Sebastián - Zarautz, 22km. Ni går över det lilla berget Monte Igueldo och passerar fiskebyn Orio på väg mot Baskiens egna lilla riviera Zarautz, känd för sin långa strand och alla surfare . Underbara kustvyer under hela vandringen och mycket mysiga barer och restauranger när ni kommer fram till Zarautz.

Måndag: Etapp 2, Zarautz - Deba, 22 km. Ni går ut ur Zarautz och igenom fiskebyn Getaria där ni vandrar upp igenom vinodlingarna där man odlar det baskiska vita vinet Txakoli. Efter det kommer ni ner i Zumaia och ser el Flysch, unika geologiska utformningar i havsbotten som numer har blivit kända efter att ha förkommit i flera avsnitt av Game of Thrones. En av de absolut vackraste sträckningarna på hela leden som sedan tar er fram till ytterligare en liten pittoresk kustby, Deba.

Tisdag: Etapp 3, Deba - Markina, 24 km. Det sista ni ser av kusten är hur floden Deba rinner ut i havet. Nu börjar den allra mest isolerade delen av vandringen när ni tar er in i det innersta av det rurala Baskien, oftast bara i sällskap av fåren. En krävande dags vandring med mycket upp och ner där ni får uppleva det bästa av Baskiens inland på väg till byn Markina.

Onsdag: Etapp 4, Markina - Gernika, 25 km. NI fortsätter genom den baskiska landsbygden och passerar gårdsbruk, betande djur och små byar. På vägen ligger klostret i Ziortza som sett pilgrimer passera sedan 900-talet. Slutmålet för dagen är baskernas heliga by Gernika. Den plats som betytt mest för den baskiska nationella identiteten och där den främsta symbolen för baskernas självständighet står, den gamla eken. Detta och mycket mer får ni berättat för er när ni besöker la Casa de Juntas, den gamla baskiska regeringsbyggnaden.

Torsdag: Gernika - Bilbao, 30 km. Här kan ni välja mellan att knata på hela vägen till Bilbao och se hur det rurala små byarna sakta förvandlas till gammal industri och slutligen ny och spännande design när ni anländer slutmålet Bilbao. På så sätt har ni hela fredagen fri till att uppleva Bilbao.

Torsdag: Gernika - Lezama, 20 km. Här stannar ni en dag till i det baskiska inlandet och njuter av små byar, gårdsbruk och livet på landet där ni övernattar i Lezama.

Fredag: Lezama - Bilbao, 11 km. På det här sättet väntar ni till den sista dagen med att på en förmiddag vandra den korta biten upp på det lilla berget Monte Avril och sedan ner på andra sidan där det moderna Bilbao breder ut sig. Ni vandrar ner i Bilbao som ligger inklämt mellan bergen Monte Avril och Monte Artxanda och med floden Nervión som rinner rakt genom staden och ut till kusten ca 20 kilometer bort.

Tid att upptäcka Bilbao på eftermiddagen och kanske besöka Guggenheim.

Lördag: Hemfärd. Flygplatsen i Bilbao ligger bara 15 minuter utanför city i flygbuss eller taxi.

Om vandringen:

Den första delen av pilgrimsleden längs med kusten, el Camino del Norte, tar er genom det baskiska hjärtelandet och är en fantastisk best of-upplevelse. Från San Sebastiáns eleganta glans via kust och inland till Bilbaos moderna design. Ni börjar resan med en övernattning i en av Spaniens absolut vackraste städer där ni kan njuta av Belle Epoque-elegansen, stadens tre stränder och det fantastiska restaurangerna. Sedan börjar vandringen som kommer att ta er längs med den vackra och kuperade baskiska kusten de första dagarna för att sedan ta er över de låga bergen ute vid kusten de sista dagarna innan ni mot slutet av veckan når Bilbao. En resa som tar er genom fiskebyar, kohagar, små brukssamhällen, gårdsbruk och ofta känns som en resa tillbaka i tiden. Dagsetapperna är alla mellan 20 och 25 kilometer med ackumulerade höjdskillnader på mellan 500 och 900 meter vilket betyder att en del etapper är ganska kuperade men att en person med vandringsbana eller i normalgod fysisk form utan problem klarar av det på ungefär 6 timmar. På weekendresan är vandringarna mellan 10 och 15 kilometer och med mindre höjdskillnad, 3-5 timmar långa. Ett bättre alternativ än inlandsleden för er som föredrar naturskön vandring i mer omväxlande terräng och framförallt slippa trängas med andra pilgrimsvandrare.

Ingår:

• Fyra eller sju nätter på hotell/pensionat med frukost, i San Sebastián och Bilbao finns det mer att välja på medan det i de mindre byarna oftast handlar om fräscha och charmiga två eller trestjärniga boenden. 
• Välkomstpaket med personligt utformade instruktioner, lokal know how och såklart kartor och instruktioner för vandringarna.
• Telefonsupport under resan. 
• Hjälp med bokningar av aktiviteter. 

Tillägg för den som vill:

Vi kan även anordna transport av era väskor från hotell till hotell. Ni lämnar då er väska senast klockan 9 på morgonen och sedan står den och väntar på er när ni kommer fram till hotellet på eftermiddagen.

Detta ingår ej:

• Flyg t/r Bilbao (ca 2000–4000 kr) Finns direktflyg med Norwegian från maj - oktober.
• Transfer till/från flygplatsen (direktbuss Bilbao - San Sebastián ca €20)
• Lunch och middag. 
• Enkelrumstillägg. 

Bra att tänka på:

• Tag med rejäla vandringsskor, helst kängor, som är ingångna, skavsår förstör hela upplevelsen. 
• Vädret skiftar fort i Baskien så ni behöver både solkläder och regnkläder.

När: Valfria datum 2019. Vi utgår ifrån 5 dagar och 4 nätter men resan går givetvis att förlänga.

Var: Ni börjar i den lilla bergsbyn Ezcaray (övernattning) intill de Kantabriska bergen i Rioja och cyklar sedan genom den absolut vackraste delen av Rioja. Ni passerar Santo Domingo de la Calzada, vinhuvudstaden Haro (övernattning) och San Vicente de la Sonsierra innan ni kommer fram till slutmålet Laguardia (övernattning) som är känd som den vackraste byn i hela Rioja. Boende 4 nätter på charmiga små familjeägda hotell.

Hur: Ni flyger närmast till Bilbao och därifrån är det 1,5 timmes bilresa till Ezcaray som är en mysig liten by med bara 2000 invånare som ligger precis nedanför de Kantabriska bergen på 816 meters höjd över havet. Här står cyklarna redan och väntar på er och ni kan avnjuta en traditionell Rioja-middag på hotellet i lugn och ro första kvällen. Dag 2 cyklar ni behagligt nerför mot Haro där ni sedan tillbringar två nätter på ett trevligt hotell mitt i Riojas vinhuvudstad. Staden är bildligt talat omringad av kända vingårdar som alla ligger på promenadavstånd från ert hotell. Givetvis får ni tips och råd av oss om var ni ska gå, vi kan även boka besök åt er. Dag 3 gör ni en rundtur t/r Haro där ni cyklar ut bland vinfälten och njuter på första parkett av det fantastiska landskapet i Rioja Alta och Rioja Alavesa som utöver att vara den vackraste delen av Rioja även är där man gör det bästa vinet. Besök i Labastida, San Vicente de la Sonsierra och Briones.

Dag 4 cyklar ni så vidare mot Laguardia med de Kantabriska bergen som fond och passerar Rivas de Tereso, Leza och Elciego på vägen. Laguardia är en mycket välbevarad liten medeltidsby som ligger på en höjd med ringmur runt och fullt av tunnlar och katakomber under staden där man fortfarande producerar vin i ett par små bodegor under jorden. Ett spännande och otroligt vackert sista stopp på resan. Finns möjlighet att avsluta resan på fyrstjärnigt spa-hotell för den som vill unna kroppen något extra alternativt bor ni på mindre hotell innanför ringmuren. Dag 5 är det utcheckning och hemresa.

Pris: Ca 500€ per person vid grupp på 4 personer beroende på hotelltillgång/säsong.

Ingår:

• Boende. Tre nätter i dubbelrum med frukost på charmiga och fräscha familjeägda hotell med bra standard. Möjlighet att välja till halvpension. 
• Hyra av cykel 3 dagar, MTB eller hybridcykel som funkar på både asfalt och grus. Möjlighet att välja till el-cykel för 15€ extra/dag. 
• Bagageservice. Bagaget körs mellan hotellen de dagar ni byter hotell. 
• Kartor och en Gps att sätta på styret per grupp. 
• Info och telefonsupport 24/7. 

Om cyklingen

Ni kommer att cykla på cykelstigar, genom vinfälten på asfalterade traktorvägar och på mycket lite trafikerade mindre landsvägar. Etapperna är mellan 30 och 50 kilometer långa och utformade så att ni ska få se så mycket som möjligt av det vackra landskapet längs med vägen, kunna besöka trevliga små byar och även få underhållande cykling.

Den första etappen är mest nedför, den andra är lite kortare men mer kuperad och sedan avslutar ni med både lite backar och 50 härliga kilometer i sadeln på sista etappen. Ni får med er både kartor och färdinstruktioner men också en gps som ni kan fästa på styret där etapperna är inlagda. Med på färden får ni också ett reparationskit för punktering. Vid mer avancerade cykelproblem kommer vår cykeluthyrare och byter ut cykeln för er.

Om Rioja

Rioja är Spaniens äldsta D.O.C dvs vinregion där man kvalitetskontrollerar vinet enligt bestämda regler. En sorts vinets ursprungsbeteckning helt enkelt, för att få sätta Rioja-etiketten på sitt vin krävs att man framställer vinet på ett visst sätt och uppfyller en hel mängd speciella krav som ska garantera kvaliteten på vinet. Kontroll-rådet, el consejo regulador, skapades redan 1926 i Rioja och man är fortfarande den region som producerar mest kvalitetsvin i Spanien. I Sverige tänker man ofta på de kraftiga traditionella Rioja-vinerna med mycket ek men de senaste 20 åren har Rioja har det tillkommit många moderna bodegor som har utvecklat och breddat vin-horisonten i Rioja.

De flesta vingårdarna (bodega = vingård i det här fallet) har även insett att turismen är ytterst intressant och satsar på lättillgänglig vinturism och spännande ny design. Och ända har regionen lyckas behålla sin charm med ett fantastiskt landskap bestående av ändlösa vinfält och charmiga små byar. Till skillnad från många andra delar av Spanien är landsbygden synnerligen levande i Rioja eftersom människorna kan leva på vinet och bo kvar i sina byar. Inte nog med det, trevliga är de också los Riojanos och bra mat lagar de.

Program

Dag 1: Ankomst och incheck på charmigt familjeägt hotell i Ezcaray i Rioja.

Närmaste flygplats är Bilbao och därifrån är det sedan 14 mil till Ezcaray som man kör på ca 1,5 timmar. Vi kan ordna transfer om så önskas. Den lilla byn ligger på väg upp i de Kantabriska bergen och är ett populärt utflyktsmål för friluftsmänniskor, här kan man vandra, cykla och åka skidor på vintern. Cyklarna står på hotellet för den som vill ta sig en liten tur i närområdet före middagen.

Dag 2: Ezcaray - Santo Domingo de la Calzada - Casalarreina - Haro, 45 km.

Cykling svagt sluttande nedför längs med det gamla järnvägsspåret mellan Ezcaray och Haro, en så kallad via verde. Bra tillfälle att ta en kaffe i Santo Domingo de la Calzada (ca 15 kilometer) som är ett av de viktiga stoppen längs med pilgrimsleden, el Camino de Santiago. Finns en vacker och väldigt intressant katedral. Sedan går färden vidare längs med la via verde fram till Casalarreina (25 kilometer) där det kan smaka bra med lunch.

Efter lunch fortsätter färden på små landsvägar och genom små byar fram till Haro, Riojas vinhuvudstad. Strax nedanför Haro vars centrum och gamla stad ligger uppe på en höjd ligger den berömda El Barrio de la Estación, området kring järnvägsstationen. Det var närheten till järnvägen och förbindelsen med Bilbao som gjorde att många av de allra äldsta vingårdarna i Rioja startades här i slutet av 1800-talet. Numer kan man vandra runt och besöka eller bara köra tastings på till exempel Muga, Roda, Viña Tondonia eller Cune som alla ligger bara minuter ifrån varandra. Lätt att besöka någon bodega, eller flera, under eftermiddagen/kvällen.

Boende på trevligt familjeägt hotell mitt i Haro eller varför inte det gamla klostret Los Agustinos som också det ligger mitt i centrum för den som tycker om historiska vibbar. Haro är en liten stad (12000 invånare) med en gammal stadskärna som helt kretsar runt vin och det är promenadavstånd överallt. Möjlighet till halvpension, båda hotellen har bra restaurang.

Dag 3: Rundtur Haro - San Vicente de la Sonsierra - Briones - Gimleo - Haro, 30 km.

Otroligt vacker sträckning med cykling genom vinfält och på småvägar utan trafik. Efter 18 kilometer kommer man upp till San Vicente de la Sonsierra, en liten medeltidsby som är känd för att ha flest bodegor i hela Rioja. Finns även en gammal borg längst upp i byn med fantastisk utsikt över hela trakten. Lunch i San Vicente eller så fortsätter cyklingen till Briones som är grannbyn på andra sidan floden Ebro som tidigare markerade gränsen mellan kungadömet i Navarra och det i Castilla, svuren fiende till San Vicente. Här kan man också besöka Spaniens största vinmuseum där man givetvis också kan äta lunch. Och dricka vin…

Ännu en natt på hotell i Haro och ledig eftermiddag/kväll att njuta av folklivet, äta tapas i det myllrande folklivet eller varför inte besöka ännu en bodega.

Dag 4: Haro - Labastida - Rivas de Tereso - Baños de Ebro - Leza - Laguardia, 48 km.

Den längsta och tuffaste etappen med en hel del backar men fantastisk cykling rakt igenom det absolut vackraste området i Rioja. Med de Kantabriska bergen sicksackar vi mellan de två mest förnämsta av Riojas tre vinområden, Rioja Alta och Rioja Alavesa som är den baskiska delen av Rioja. Många fina små byar där man kan stanna för kaffe, lunch eller bara en öl eller ett glas vin medan man beundrar utsikten.

Här växer de äldsta och mest eftertraktade vinstockarna och de kända bodegorna ligger som på ett pärlband längs med vägen fram till slutdestinationen Laguardia.

En mycket välbevarad by från medeltiden som grundlades av kungen av Navarra redan 1166 och har en intakt ringmur runt den lilla stadskärnan. Vårt hotell ligger strax nedanför byn med pool och spa-avdelning men det är bara en 5 minuters promenad upp till den lilla byn där man man besöka en av de två underjordiska bodegor som fortfarande framställer vin i katakomberna under byn. Boende på till exempel Sercotel Villa Laguardia där man lämnar cyklarna i garaget och kanske kostar på sig en spa-behandling och lite massage efter cyklingen. Det finns även flera mindre historiska hotell innanför ringmuren för den som vill ha lite skön medeltidsfeeling med en lyxig touch.

Dag 5: Hemresedag.
Transfer till flygplatsen i Bilbao. Flyger ni senare kan man givetvis förlänga resan med ännu en cykeltur. Antingen en rundtur runt Laguardia eller fortsätta till Riojas huvudstad Logroño vilket blir ca 35 kilometer cykling. Logroño är en lite större stad med ca 150000 invånare som har en väldigt charmig gammal stadskärna med Spaniens mest berömda tapas-gata la Calle Laurél. Runtom Logroño finns det också mängder av bodegor och floden Ebro rinner rakt genom staden som också är ett populärt stopp på el Camino de Santiago, inlandsleden.

Pris: Ca 500€/person för en grupp på 4 personer som bor i dubbelrum. Exakt pris beror lite på tillgången på hotell under era datum och om ni har några speciella önskemål. Beroende lite på när ni anländer kan man ta tåget till Haro som ligger mellan Ezcaray och Laguardia annars har vi avtal med bolag som kör taxi-transfer. Pris är då ca 50€ per person och väg om man är en grupp på 4.